《盘字古诗》
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1、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
2、任何人起任何烦恼都不是别人给的， 是他自己有那种业习， 由外人或外境的助缘而引发出来。
3、佛法说， 我们又再制造新的不良业习、再造一些不好的因果， 将来就要受苦了;而这不良的业习也会再加强。
4、一，要有慈悲心。二，试着从别人的角度去考虑。三，要有智慧，就是了解自己所感知的东西只是从自己的角度看到的，并不是实相。
5、能使众生的心与身污染故，称为“烦恼”。
6、什么是苦圣谛呢?生是苦，老是苦，死是苦，愁虑、悲哀、痛苦、忧伤、烦恼是苦，与所讨厌的在一起是苦，与所喜爱的分开、别离是苦，不能实现追求、愿望是苦。
7、智”跟“慧”是两个不同的概念。
8、有四种正知：有益正知、适宜正知、行处正知、无痴正知。
9、道圣谛——关于导致断除烦恼、解脱生死的方法的真理。
10、有四种正知：有益正知、适宜正知、行处正知、无痴正知。
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