《潇潇夜雨柳永》
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1、什么是苦圣谛呢?生是苦，老是苦，死是苦，愁虑、悲哀、痛苦、忧伤、烦恼是苦，与所讨厌的在一起是苦，与所喜爱的分开、别离是苦，不能实现追求、愿望是苦。
2、空是什么?就是缘起无自性。
3、即使是过去有这个因果，不用担心，受苦就是了苦，业消掉不就好了。
4、为什么会六道轮回?因为我们受时间跟空间的控制，不能够超越，不能够解脱，所以我们是凡夫，六道轮回生死的凡夫。
5、修法可以是很短很清楚的，而且次数频繁，有持续性。
6、人们内心一般上都接受和满足于贪的烦恼。
7、当你拥有了慈爱，当慈爱成为你内心的素质之后，你将会发现：不但你的心情改变了，你的性格改变了，连你身边的人、周围的世界也都改变了!
8、当禅修者在进入禅定的时间内，他的心不会出现任何的烦恼，甚至连杂念都不会生起。其间，困扰性烦恼完全被强大的定力所镇伏。
9、什么叫做散播慈爱呢?就是学会祝福他人，祝愿他人开心、快乐。
10、佛陀教导我们需要培育的就是这三学：修戒;修定;修慧。
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