《苏轼浣溪沙格式》
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1、物不能常新，花不能常开，人不能长生，命不能常存。
2、一，要有慈悲心。二，试着从别人的角度去考虑。三，要有智慧，就是了解自己所感知的东西只是从自己的角度看到的，并不是实相。
3、为什么会六道轮回?因为我们受时间跟空间的控制，不能够超越，不能够解脱，所以我们是凡夫，六道轮回生死的凡夫。
4、戒定慧三学是次第的关系，即循序渐进的关系。先要完善自己的品德;有了品德，就应尝试让自己的心平静;内心平静了，应进一步提升智慧。
5、愤怒和厌烦的根源是无明，无安全感。
6、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
7、佛教跟外道不一样的东西、不一样的差别就在这个空的思想。
8、人们内心一般上都接受和满足于贪的烦恼。
9、根据佛教，所有的名法(心理现象)都必须有目标，而且总是在执行认知目标的作用。
10、中老年人皈依后如何修行?应该念诵佛号，忆念佛陀。
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