《沈园其一宋陆游注释译文》
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1、泪水洗过的视线会更坚定，苦痛历练的生命会更顽强，放下烦恼的心才更纯洁。
2、永别了大起大落的生活许久，我真的轻松了，有时真的不想去想过去，不想给自己太多的累赘，觉得包袱始终有重量，当自己经受不住时，放下也是一个解脱。
3、风雨，不是天象，而是锤炼。
4、观念如果不正确，就没有正念，人生也就没有正见，当然也不会走正道，也就不会得到正果。
5、世间的幸福，秘诀只有八个字：心怀感恩，自爱爱人。
6、心虚则学无止境，心实则易容百川。虚而好礼，实而不欺。虚以待己，实以待人，君之内在。
7、痛苦是比较出来的，幸福是珍惜得来的。越是计较，心理越不平衡，越不平衡，烦恼越多，我们因此变得不从容。
8、知足是真正的富有，苛求是真正的贫穷。
9、养生“四不四贵”:不拘形式，贵在坚持;不图舒适，贵在吃苦;不凭感觉，贵在有度;不比阔气，贵在知足。
10、放下吧，放下吧，一切烦恼忧伤，去听海的咆哮，看海的奔放
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